Camminare 30 minuti al giorno per dimagrire

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Camminare 30 minuti al giorno per dimagrire

Camminare 30 minuti al giorno per dimagrire

Camminare 30 minuti al giorno per dimagrire articolo del giorno 08/01/2020

Ho scritto un articolo che tratta di salute benessere e alimentazione che ti invito a leggere per approfondire il tema del dimagrimento e del benessere. Leggi sino alla fine perché nell’articolo odierno parleremo dei benefici di camminare 30 minuti al giorno per dimagrire.

Perché è importante muoversi e quindi camminare ogni giorno

Se sei tra quelli che come me un tempo erano sedentari, tutto divano, scrivania lavoro e poca attenzione verso se stessi ti faccio i miei complimenti, rientri nell’80% della popolazione che da poca o nulla importanza al proprio benessere.

La salute al primo posto

Sono certo che se sei finito su una guida come questa, che porta come titolo camminare 30 minuti al giorno per dimagrire è perché sei interessato a togliere quei chili di troppo e a dare al tuo corpo un’immagine diversa. Personalmente sono riuscito a togliere oltre 18 kg iniziando con una semplice camminata di 30 minuti al giorno tutte le mattine alle ore 6:00.

Camminare 30 minuti al giorno per dimagrire

Il concetto di camminare 30 minuti al giorno per dimagrire risulta quindi essere valido almeno per il periodo iniziale ovvero fin quando tu non riuscirai a spingere un pochino oltre la tua camminata e a farla diventare una leggera corsa. Mediamente dovresti riuscire a bruciare in circa 30 minuti di camminata 290 kcal al giorno.

Camminare 30 minuti al giorno per dimagrire

Dove puoi arrivare

Se ti impegni a camminare 30 minuti al giorno per dimagrire potresti addirittura riuscire a correre per circa 30 minuti al giorno. Ad un passo medio riusciresti a percorrere circa 4,2 km al giorno che sommati per una settimana sono circa 28 km settimanali.

Anche l’alimentazione è importante

Devi sapere che camminare 30 minuti al giorno per dimagrire è vero che ti darà un grande aiuto ma dovrai anche correggere la tua alimentazione per riuscire a togliere i chili in eccesso. A tal proposito ti consiglio il libro la dieta dukan, che trovi in vendita su amazon a questo link.

Chi sono

Se sei qui per la prima volta avrai notato la mia firma sul logo e la mia foto da qualche parte. Puoi approfondire chi sono a questa pagina.

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A questa pagina ci sono i miei recapiti.

I miei servizi

Sulla mia home page trovi il riepilogo dei miei servizi . Anche se il più gettonato sono le consulenzeone to one” che puoi richiedere a questa pagina. A breve renderò disponibile la sezione Corsi online, quindi resta sintonizzato e non perderti il prossimo articolo in uscita giovedì 09/01/2020.

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