Cosa fare la mattina appena svegli

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Cosa fare la mattina appena svegli

Cosa fare la mattina appena svegli

Cosa fare la mattina appena svegli articolo del giorno 17/02/2020.

Oggi parleremo di routine mattutina, resta con me sino alla fine per questo nuovo approfondimento dedicato alla crescita personale.

Il buongiorno si vede dal mattino

Sicuramente avrai sentito questa frase 1 milione di volte e pochissime volte invece ti sarai soffermato a riflettere sul suo profondo significato.

Pare che la mattina sia uno dei momenti migliori per iniziare una routine fatta come si deve.

Le attività da svolgere a prima mattina

Devi sapere che nei primi 20 minuti che il tuo cervello inizia ad elaborare il tuo risveglio è in una fase di super apprendimento e quindi introdurre spazzatura all’interno della tua testa non appena apri gli occhi è severamente sconsigliato.

La prima attività da svolgere al mattino

Prima e buona abitudine da acquisire non appena si aprono gli occhi è quella di vestirsi, infilarsi una tuta ed andare a correre.

Pare che lo sport risvegli gran parte del tuo corpo e buona parte del tuo cervello si riattiverà non appena inizierai a praticare una leggera corsa che deve oscillare tra i 10 e i 30 minuti tutti giorni.

Cosa fare la mattina appena svegli

Salute e benessere alimentazione

Ho parlato dei benefici della corsa e di molte altre informazioni in un articolo che si intitola salute e benessere alimentazione, se ti interessa approfondirlo lo trovi a questo link.

La seconda attività da svolgere al mattino

La seconda attività nella lista di chi vuole crescere ed evolvere è la lettura.

Pare che 30 pagine di un libro al giorno possano comporre un intera enciclopedia durante l’anno.

Le persone di successo sono in continua evoluzione e sono in continuo apprendimento questo perché non vogliono restare indietro sui temi attuali e su quelli passati.

Se vuoi subito un buon libro da leggere domani mattina, lo puoi ordinare su Amazon a questo link.

Il libro in questione si intitola “pensa e arricchisci te stesso” di Napoleon Hill.

La terza attività da svolgere al mattino

Terza ed ultima attività che voglio proporti come pratica da svolgere ogni mattina è quella della riflessione.

Per riflessione si intende l’isolamento per circa 20 minuti da tutto ciò che è distrazione.

In questi 20 minuti puoi iniziare ad osservare quanto di buono hai oggi nella tua vita e quanto i tuoi sforzi passati ti abbiano portato lontano.

Soffermarsi sugli aspetti positivi della propria esistenza ci mette di buon umore e ci offre la giusta carica per iniziare la giornata nel migliore dei modi.

Chi sono

Se sei qui per la prima volta avrai notato la mia firma sul logo e la mia foto da qualche parte. Puoi approfondire chi sono a questa pagina.

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Sulla mia home page trovi il riepilogo dei miei servizi . Anche se il più gettonato sono le consulenzeone to one” che puoi richiedere a questa pagina. A breve renderò disponibile la sezione Corsi online, quindi resta sintonizzato e non perderti il prossimo articolo in uscita mercoledì 19/02/2020.

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