Quanti passi bisogna fare al giorno
Quanti passi bisogna fare al giorno è proprio una bella domanda. Leggi questo articolo fino alla fine e scopri come migliorare il tuo benessere quotidiano.
Una persona sedentaria quanti passi fa al giorno
Prima di enunciarti quali sono i passi che mediamente l’uomo dovrebbe percorrere in un giorno voglio dirti quanti passi fa al giorno una persona sedentaria.
“3000 passi“
Questa è la media dei passi giornalieri di chi non ama muoversi.
Quanti passi si fanno in un’ora
Spesso ci si chiede quanti passi si fanno in un ora. Rispondere a questa domanda è come indovinare il 6 al superenalotto. La media dei passi che si fanno in un ora varia a seconda della velocità che percorri e dalla lunghezza che dai al tuo passo. Se stai leggendo questa guida è perché forse come me tu vuoi ottenere di più con meno sforzo. Prosegui dunque nella lettura per scoprire quanti passi bisogna fare al giorno.
Perché muoversi è così importante?
Prima di proseguire nella lettura vorrei che tu scoprissi che per muovere un singolo passo in più devi avere un motivo. Spesso i motivi sono dati dai nostri valori, se non sai di cosa sto parlando e non hai la minima idea di quali siano i tuoi valori allora devi proprio leggere questo articolo.
Quanti passi al giorno per perdere peso
Spesso chi inizia a chiedersi quanti passi bisogna fare al giorno lo fa perché vuole perdere peso. Oggi con un filo di esperienza in più posso permettermi di dire che l’ottanta percento dei tuoi risultati nella perdita peso è dato dall’alimentazione e solo il 20% dallo sport. Con questo non voglio invitarti a diventare sedentario e a non muovere un singolo dito tutta la giornata, guai se tu finissi in questa condizione. Voglio soltanto invitarti a comprendere che lo sport fa bene al corpo come la lettura fa bene alla mente.
Camminare 2 ore al giorno per un mese
E’ un obiettivo valido ma in quanti siamo in grado di mantenerlo per tutta la vita ? Quello che ti invito a fare è darti un obiettivo che pensi di poter sostenere sul lungo periodo. Se per te 30 minuti sono il massimo che tu riesci a camminare, che siano 30 minuti TUTTI i giorni.
Camminare 30 minuti al giorno
E’ una buona abitudine praticata da pochi. Come sempre il fare non è per tutti. Quello che è per tutti è il rimandare a domani. Se realmente tu inizi la tua routine quotidiana con 30 minuti di passeggiata intorno al palazzo noterai la differenza già dopo dieci giorni.
Dimagrire camminando 30 minuti al giorno
E’ un altro falso mito che la gente fa suo quando si tratta di vendere prodotti e/o servizi. Camminare ti aiuterà a stare meglio ma non risolverà i tuoi problemi di peso fin quando tu non cambierai il tuo modo di vedere il cibo. Ti consiglio di leggere questo libro che si intitola “La dieta Dukan dei 7 giorni” è un buon punto d’inizio verso una vita più sana, lo trovi in vendita su amazon.
Dopo quanto tempo si vedono i risultati della camminata
Il muoversi di più ti mette nella condizione di guardare il tuo corpo e chiederti perché non l’ho fatto prima. I risultati di una bella camminata li noti immediatamente dopo l’esercizio. Quella sensazione di dolore alle gambe non è altro che il risultato dello sforzo che hai fatto per muoverti. Devi necessariamente praticare un pò di stretching per sentirti immediatamente più disteso.
Camminare fa bene
Non troverai mai un parere opposto a quello che ti ho appena enunciato perché è voce di verità e la verità non può che essere questa. Abbiamo iniziato questo articolo per scoprire quanti passi bisogna fare al giorno e alla fine siamo finiti con l’analizzare tutte le varie opportunità che hai per sentirti meglio. Ora se proprio sei ancora interessato a sapere quanti passi bisogna fare al giorno la risposta è la seguente:
“Tutti quelli che ti senti di poter fare e più ne fai meglio ti senti“
Non ho iniziato questo blog per parlarti di una media e di cose già sentite. Voglio seriamente proporti quelle che sono le migliori opportunità per vivere meglio e per crescere ogni giorno. Se sei nuovo sul mio blog ti invito a scoprire quali sono le competenze che metto a disposizione in via del tutto gratuita su base quotidiana e quali invece sono quelle che offro in cambio di un compenso.
Conclusioni ed approfondimenti
Abbiamo fatto un pò di chiarezza sulla questione sport, in estrema sintesi abbiamo parlato di quanti passi bisogna fare al giorno di dimagrire camminando 30 minuti al giorno e di quanto il solo fatto di muoversi di più possa generare vantaggi enormi nella vita di tutti i giorni. Voglio davvero salutarti con un invito speciale:
Non fare della tua vita un estremo passo indietro, smettila di crogiolarti nel ricordo degli anni passati e smettila di dire a te stesso che TU non puoi farcela.
Tu puoi fare di più, puoi essere di più e poi realmente fare la differenza in questo mondo. Devi soltanto crederci.
Se questo articolo ti è piaciuto ti invito a condividerlo suoi tuoi canali social con i pulsanti alla tua sinistra e se ti va puoi tornare a trovarmi quando vuoi e/o puoi iscriverti alla mia newsletter gratuita per non perderti i prossimi articoli.
Un saluto dal tuo formatore personale!